肌荒れ～にきび ～

にきびは皆さん一度は経験あるのではないでしょうか。にきびは肌荒れの中でも代表的な症状の一つです。にきびの種類、にきびの原因と対策について考えていきたいと思います。

にきびは、皮脂腺の働きが活発になることで毛穴に皮脂や角質が詰まります。そこにアクネ桿菌などの炎症を引き起こす細菌が発生すると、炎症を起こしたり、化膿したりして出来る症状がニキビです。

にきびの種類には、黒にきび、白にきび、赤にきびがあります。

黒にきびとは毛穴に皮脂が詰まることにより毛穴を広げてしまい、皮脂が空気に触れて酸化することで黒く見えてしまうにきびです。

白にきびは黒にきびが進行し、盛り上がった状態で毛穴が閉じて黄白っぽく見えてしまうにきびです。

赤にきびは毛穴に詰まった皮脂にアクネ桿菌が炎症を起こす物質をつくり、その結果炎症を起こし赤くなるにきびです。熱を持ちヒリヒリし、触ると痛みがあることもあります。

にきびが出来る原因はいくつか挙げることができます。まずは洗顔です。過剰に洗顔をすると、必要な皮脂まで取り除いてしまい、顔の肌表面に皮脂が不足します。結果として、肌は不足した皮脂を補おうとしますので、逆に皮脂が過剰に分泌されます。それがにきびの原因になることがあります。

ホルモンのバランスも挙げられます。 にきびは思春期に見られますが、その原因は男性ホルモンにあります。男性ホルモンには皮脂腺を活発にさせる作用があり、思春期には女性も男性ホルモンの分泌が増加します。ですので思春期には男性も女性もにきびが出来やすくなります。

にきびは化粧品にも注意が必要です。ファンデーションやクリームは脂分を含むものが多いため、それらを使用することで毛穴をふさいでしまうことになり、にきびや肌荒れの症状の悪化を招きます。化粧品には化学成分が含まれているものが多いため、にきびの原因につながるということがいえます。

ストレスもにきびとの関係が考えられますね。 ホルモンのバランスはストレスにより崩れやすくなるといわれています。ストレスが原因となりホルモンのバランスが崩れ皮脂の分泌量に乱れが生じると肌に悪影響を与えます。

便秘も良くないでしょう。便秘がにきびを引き起こす原因として、便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる状態になります。ですので老廃物が体内に吸収されてしまい、にきびや肌荒れを起こす原因になります。

最後に食生活です。にきびや肌荒れの原因に食生活は深く関わってきます。脂分の多い食事、糖分が多い食べ物、香辛料が強い食べ物、そのような食事を日常的に取っているとにきびや肌荒れの原因となります。また、ビタミンＢの不足は肌荒れの原因になり、ビタミンＣの不足は肌の保護機能に影響を及ぼすので、ビタミンの豊富なバランスの良い食生活を心がけることが大事です。

あと、にきびはできる限り触らないように注意します。どうしても気になるのでにきびを触ってしまうことがありますが、にきびを触ることによって雑菌が入ったり、早く治そうとしてにきびを潰してしまうことは逆効果です。
にきびをきれいに治すために注意して、ケアしたいものです。