ストレスと肌荒れ - 肌荒れ　その原因と対策

現代社会における私たちの生活において、ストレスは切り離せない存在といえます。またストレスは、あらゆる体の不具合を引き起こします。そして、ストレスと肌荒れの関係は否定できません。肌荒れの原因の中でもストレスとの関係は主な原因の一つであるといわれています。

人間の肌は体の外側から多くの刺激を受けますが、肌は体の内側からも神経性の影響やホルモンの影響を受けます。ですのでストレスの蓄積は肌荒れという症状として現れる事があります。

ストレスについて簡単に説明しますと、ストレスとは、環境的な要因、精神的な要因、社会的な要因に分類されます。

環境的な要因とは、暑いや寒い、不快な騒音、また睡眠不足などの要因です。

精神的な要因とは、不安、心配、悲しみ、怒り、緊張などによる要因です。

社会的な要因とは、職場環境や家庭環境などによる要因です。

ストレスとはこれらの要因によって体や心に生じる、ひずみであると言われています。

人間はストレスが蓄積すると脳にある交感神経が興奮し、ストレスホルモンが分泌されます。そして、体や肌が持つ免疫力が低下するという症状を招きます。免疫力が低下すると、まず新陳代謝が活発であり新しい細胞が次々と生まれていく、ターンオーバーが正常に行われなくなります。
正常なら古い細胞が順に剥がれ落ちていくのですが、皮脂の過剰な分泌や紫外線によるメラニン色素の増加が促進され、色々な肌荒れの原因につながります。

 もちろんストレスを感じる事やその程度には個人差がありますが、ストレスの多くは仕事における人間関係、子育てから感じる不安や不満、または憤り等に精神的なストレスを感じることと思います。

強くストレスと感じる事があったり、長期間ストレスを感じることが続いたりすることにより心身が耐えられないようなひずみを生じた場合、ストレスは病気を引き起こすことにもなります。