肌荒れと生理について

女性の肌の状態と、生理・月経の周期には深く関係があります。生理によるホルモンの状態の変化により、肌荒れの原因に関係します。

ご存じの通り、生理とは女性のみにある妊娠のためのしくみです。生理は健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きにより約１ヶ月の周期で排卵と生理を繰り返します。肌荒れに影響のある生理のしくみについて理解することは大切なことです。

肌荒れと生理・月経周期の状態、その関係についてご紹介します。

◇卵胞期
卵胞期とは生理後8日から10日くらいの時期をいいます。排卵の準備のためにホルモンが分泌され子宮内膜が増殖する時期です。卵胞期は精神的にも肉体的にも快適な時期で肌荒れなども起こりにくく安定している時期といえます。

◇排卵期
排卵期とは生理後14から15日目ぐらいの時期をいいます。排卵期には卵巣の中で成熟し卵胞となった卵が、卵胞壁を破って卵子が飛び出します。これを排卵と言います。排卵後のこの時期の肌は、活発に皮脂が分泌し、脂っぽくなりやすくなります。にきびができたりなど肌荒れを起こしやすい時期といえるでしょう。

◇黄体期
黄体期とは生理前の１０日から12日間ぐらいの時期をいいます。黄体期には妊娠の準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期です。黄体期は生理前の不快な症状が出やすくなり、にきびや肌荒れも起こりやすい時期となります。日頃使用し慣れた化粧品でもノリが悪く感じたり、肌荒れになったりすることがあります。

◇生理期
通常、生理期は約５～７日間あります。生理期には妊娠をしなかった場合、赤ちゃんのベッドとなるはずの子宮内膜が剥がれ落ちます。それが体外へ排出されるのが、生理出血となります。生理期はホルモンの分泌が少ない時期であり、血行不良がちになり手足の冷え症などになりやすい時期といえます。